5. 项目(Projects)
Projects 是 ChatGPT 中针对长周期、多文件、有持续上下文需求的任务而设计的智能工作空间。它将相关对话、文件、指令集中在一处,使 ChatGPT 能始终基于该项目的语境作答,从根本上解决了普通对话上下文随新对话丢失的痛点。
与普通对话对比:
核心属性
- 核心定位: 面向特定任务或主题的持久化工作空间
- 适用人群: 全体用户(免费、Go、Plus、Pro、Business、Enterprise、Edu 均可使用)
- 文件记忆: 上传的文件作为项目「长期参考资料」,所有项目内对话均可读取
- 项目指令: 项目级 system prompt,优先级高于全局自定义指令
- 项目记忆: 创建时可选择「仅项目内记忆」或「默认(共享全局记忆)」
- 应用连接: 可在项目中接入第三方应用连接器(Apps / Connectors),让 ChatGPT 基于实时数据回答
- 协作能力: Business / Enterprise / Edu 用户支持团队共享项目
创建与配置项目
从侧边栏创建

- 点击左侧边栏「项目」,选择「新建」
- 输入项目名称(如「2025 年度营销复盘」)
- 可选:自定义项目图标和颜色,便于视觉区分
- 点击「创建项目」
从现有对话转化
在任意对话中,将其拖拽到侧边栏的项目区域,即可将该对话归入对应项目。
记忆机制

新建项目时,可在两种记忆模式间二选一:
重要:项目记忆模式在创建时确定后无法切换。一旦项目被共享给他人,记忆将自动锁定为「仅项目内」模式,且不可逆。
指令设置

点击项目页面右上角的「··· > 项目设置」,即可填写项目指令。该指令会自动应用到项目下的每一个新对话,无需重复输入。
提示:项目指令的优先级高于账户设置中的全局自定义指令。两者冲突时,以项目指令为准。
通用指令模板:
实战案例:学术论文润色
文件管理

项目文件构成 ChatGPT 在该项目中的「来源」,项目内的所有对话均可引用。
支持的文件格式:PDF、Word、Excel、Markdown、代码文件、图片、文本等常见格式
各套餐文件数量上限(每个项目):
通用文件限制:
- 单文件大小上限:512 MB
- 文本类文件 token 上限:200 万 tokens
- 单次上传操作最多添加 10 个文件(超出需分批上传)
说明:高峰时段官方可能临时下调上述限制。
提高检索准确率的技巧:
- 文件命名清晰:使用
2025_Q3_财务报表.xlsx,而非未命名1.xlsx - 拆分长文档:将几百页的文档按章节拆分为多个小文件,便于精准检索
- 添加索引文件:创建一份
项目说明.md,概述每个文件的用途与关键内容
配置模板
全栈软件开发
- 文件:API 接口文档.md、数据库结构.sql、设计稿截图.png、依赖包列表.json
- 指令:设定技术栈(React + Python),规定代码风格,要求修改代码后输出完整代码块
- 对话分组:
- Chat 1:需求分析
- Chat 2:前端开发
- Chat 3:后端逻辑与 Bug 修复
求职面试准备
- 文件:个人简历.pdf、作品集.pdf、目标岗位 JD.txt、公司背景调查.docx
- 指令:扮演严厉的面试官,根据 JD 和简历进行模拟面试。每次只提一个问题,等待回答后再点评并提出下一个问题。
项目与 GPT 的区别
核心差异:
- GPT 是「封装好的功能应用」,侧重行为模式的固化与对外分发
- 项目 是「上下文隔离的工作空间」,侧重特定任务的连续工作
注意:在项目内已经存在的对话中,可以正常调用自定义 GPT;但如果新建对话时第一条消息就调用了 GPT,这条对话会自动归入该 GPT 的独立对话列表,不再属于当前项目。
功能差异:
何时使用何种工具:

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